Ties

Wat er gebeurt bij kniepijn aan de voorkant Bij pijn onder de knieschijf spreken artsen vaak van het patellofemoraal pijnsyndroom. Dit betekent dat je klachten hebt rond het botje dat aan de voorzijde van de knie zit. De plek raakt meestal geïrriteerd of gevoelig door veel of juist verkeerd gebruik van het gewricht. Vooral bij […]

Hoe magnesium bijdraagt aan meer energie Magnesium is een mineraal dat in bijna alle cellen van je lichaam nodig is. Het speelt een rol bij het vrijmaken van energie uit voeding. Als je niet genoeg magnesium binnenkrijgt, kun je je moe en futloos voelen. Veel mensen weten niet dat een laag magnesiumgehalte ook andere klachten

Kennismaken met pijn aan de zijkant van de voetzool De zijkant van de voet is minder bekend als pijnplek dan bijvoorbeeld de hiel of bal van de voet, maar problemen aan deze kant zijn niet zeldzaam. Vaak gaat het om een stekende of zeurende pijn die onder de voet, richting de buitenste rand zit. Soms

Vitamine B12 en B6 voor meer energie Een tekort aan vitamine B12 kan vaak leiden tot een vermoeid gevoel. Vitamine B12 helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen. Rode bloedcellen zijn nodig om zuurstof door je lichaam te vervoeren. Te weinig vitamine B12 zorgt ervoor dat je minder zuurstof bij je organen en spieren krijgt,

Rustige slaap als basis voor een fit gevoel Een diepe en rustige slaap is misschien wel het belangrijkste als je je fitter wilt voelen. Als je te weinig slaapt, raken je lichaam en hoofd uit balans. Volwassenen hebben gemiddeld zeven tot acht uur slaap per nacht nodig. Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed

Hoofdpijn kan een vervelende invloed hebben op je algemene-gezondheid en je dag flink verstoren. Het is één van de meest voorkomende gezondheidsklachten en bijna iedereen heeft er wel eens mee te maken. Gelukkig kun je er zelf vaak iets aan doen, zodat de pijn sneller voorbijgaat en je je beter voelt. Goed voor jezelf zorgen