Herkenbare klachten in je bovenrug
Pijn tussen schouderbladen longen komt regelmatig voor bij mensen van alle leeftijden. Veel mensen merken de pijn tijdens bewegen, ademen of zelfs in rust. Soms lijkt het of de pijn vanuit je rug naar je borst trekt, of andersom. Heel vaak voelt het stekend, zeurend of branderig aan. Bij sommige mensen gaat de pijn samen met moeite met ademhalen of een benauwd gevoel. Soms komt de klacht plotseling op, maar de pijn kan ook langzaam sterker worden. Niet ieder pijnscheutje wijst op problemen met je longen. Het kan samenhangen met simpele spierspanning, maar het is ook goed om te weten dat deze pijn soms met de longen te maken heeft.
Verschillende oorzaken van pijn tussen schouderbladen
Er bestaan allerlei redenen waarom je pijn tussen de schouderbladen voelt. De meest voorkomende oorzaak is een probleem met spieren of gewrichten. Door lang in dezelfde houding zitten, zwaar tillen of een verkeerde beweging kunnen de spieren in je bovenrug verkrampen. Ook stress en weinig beweging spelen vaak een rol. Af en toe komt de pijn door een slijmbeursontsteking in het schoudergebied, artrose van de wervelkolom of een beknelde zenuw. Naast de spieren en gewrichten kunnen problemen met de maag, galblaas of slokdarm de pijn veroorzaken en uitstralen naar de rug tussen de schouderbladen.
Pijn door longproblemen
Minder bekend is dat pijn tussen de schouderbladen soms met je longen te maken heeft. Bij bepaalde aandoeningen, zoals een longontsteking, longembolie of longvliesontsteking, kun je deze pijn krijgen. Vooral als de pijn scherpe steken geeft bij ademhalen, hoesten of zuchten en samen gaat met benauwdheid of hoest, is het belangrijk goed op te letten. Een longontsteking of een bloedpropje in een bloedvat van de long (een longembolie) kunnen pijn tussen de schouderbladen geven. Ook kanker in de longen kan deze klachten veroorzaken, maar dat komt veel minder vaak voor. Deze klachten zijn meestal heftig en gaan niet snel weg. In combinatie met andere symptomen zoals kortademig zijn, koorts of bloed ophoesten, moet je altijd snel een arts bellen.
Wanneer is pijn tussen schouderbladen een alarmteken?
Vaak is pijn tussen de schouderbladen onschuldig en gaat het na een paar dagen vanzelf over. Toch zijn er momenten waarop je extra goed moet opletten. Ga zo snel mogelijk naar een arts als je merkt dat je pijn hebt in combinatie met benauwdheid, pijn bij het ademen of hoesten, koorts, zweten in de nacht of als je bloed ophoest. Dit kunnen tekenen zijn van een probleem bij de longen of het hart, zoals een longembolie of een hartinfarct. Als je pijn heel plotseling begint terwijl je rustig bent, of als de pijn erger wordt tijdens ademen en niet afneemt als je van houding verandert, is het goed om meteen contact op te nemen met een zorgverlener. Wacht niet af als je het gevoel hebt dat er iets niet klopt.
Wat helpt bij pijn tussen schouderbladen?
Als klachten vooral komen door spieren of gewrichten, kun je het beste blijven bewegen zonder te forceren. Warmte op je rug, een warme douche of warme kruik, helpt soms de pijn te verzachten. Let extra op je houding tijdens zitten en tillen. Probeer stress te verminderen en neem regelmatig rustmomenten. Rek- en strekoefeningen of lichte beweging, zoals wandelen of rustig fietsen, kunnen helpen bij het herstel. Blijft de pijn langer dan een week bestaan, of wordt het dagelijks erger, overleg dan altijd met een arts. Bij twijfel over je klachten, bijvoorbeeld als je het idee hebt dat het niet door spierpijn komt, is het verstandig om een arts te raadplegen. Vooral als je last hebt van je longen of moeite met ademhalen, is het goed dit serieus te nemen.
Vragen en antwoorden over pijn tussen schouderbladen longen
-
Komt pijn tussen de schouderbladen altijd door de longen?
Pijn tussen de schouderbladen komt meestal door spieren of gewrichten. Alleen in sommige gevallen heeft het met de longen te maken, vooral bij extra klachten als benauwdheid of een scherpe pijn bij ademen.
-
Wanneer moet ik naar de dokter bij pijn tussen de schouderbladen?
Ga direct naar de dokter als je naast de pijn ook last hebt van kortademigheid, pijn bij het ademen, koorts of hoest met bloed. Dit kunnen tekenen zijn dat er iets mis is met je longen of hart.
-
Kan stress pijn tussen de schouderbladen veroorzaken?
Stress zorgt vaak voor gespannen spieren. Gespannen spieren in je rug en schouders kunnen pijn geven tussen de schouderbladen.
-
Hoe weet ik of de pijn door een longprobleem komt of niet?
Wanneer de pijn erger wordt bij ademen of hoesten, of samen gaat met luchttekort of koorts, kan het komen door een probleem met de longen. Als je twijfelt, neem dan contact op met je huisarts.
-
Wat kan ik zelf doen tegen pijn tussen de schouderbladen?
Probeer te blijven bewegen, let op je houding en gebruik warmte om de pijn wat te verzachten. Als de pijn niet weggaat of erger wordt, is het verstandig medisch advies te vragen.
