Duizeligheid komt vaak voor en heeft veel te maken met je algemene-gezondheid. Het gevoel draait alles om je heen, of je voelt je licht in je hoofd. Veel mensen hebben hier weleens last van. Toch kan duizeligheid voor ongerustheid zorgen, vooral als het vaak gebeurt of lang duurt. In deze blog lees je waar duizeligheid vandaan komt, wat er in je lichaam gebeurt en wat je zelf kunt doen.
Hoe werkt het evenwicht in je lichaam
In je hoofd, in je oor om precies te zijn, zitten kleine buisjes. Die buisjes vormen samen het evenwichtsorgaan. Dit is een belangrijk onderdeel van je lichaam omdat het je helpt om rechtop te staan, te lopen en te bewegen zonder te vallen. De buisjes sturen signalen naar je hersenen over hoe je beweegt en hoe je je hoofd houdt. Je ogen en spieren werken samen met dit systeem. Als een van deze systemen tijdelijk niet goed werkt, kun je je duizelig voelen. Je hersenen krijgen dan namelijk verwarrende of verkeerde informatie.
Verschillende soorten duizeligheid
Duizeligheid voelt niet voor iedereen hetzelfde. De bekendste vorm is draaiduizeligheid. Hierbij lijkt het alsof de kamer draait, net als in een draaimolen. Soms voelt het juist alsof je zelf draait. Je kunt ook last krijgen van een licht gevoel in je hoofd, of het gevoel dat je bijna flauw gaat vallen. Er bestaat ook een type waarbij je wankel op de benen staat en het idee hebt om om te vallen. Elk soort duizeligheid heeft zijn eigen oorzaken en vaak kun je zo al wat meer zeggen over wat er aan de hand is.
Waarom ontstaat duizeligheid
Duizeligheid ontstaat als je hersenen verkeerde of wisselende informatie krijgen over waar je bent of hoe je je beweegt. Meestal is er iets aan de hand met het evenwichtsorgaan in je oor. Een bekend voorbeeld is BPPD, een aandoening waarbij kleine steentjes in je evenwichtsorgaan zijn losgeraakt. Ook een ontstoken evenwichtszenuw, trommelvliesproblemen of een infectie kunnen zorgen voor verwarring in je evenwicht. Daarnaast voelen sommige mensen zich duizelig bij plots opstaan, als reactie op medicijnen, lage bloeddruk of uitdroging. Ook vermoeidheid, stress of angst kunnen een rol spelen, zeker als je algemene gezondheid niet optimaal is.
Signaleren wanneer duizeligheid iets zegt over je gezondheid
In veel gevallen is duizeligheid onschuldig en gaat het vanzelf over. Toch kan het ook een teken zijn dat er iets anders aan de hand is. Komt het vaak terug, houd je er andere klachten aan over, of heb je klachten zoals oorsuizen, dubbelzien, slecht spreken, verlamming of hartkloppingen? Dit kan duiden op een ernstiger probleem zoals een hartritmestoornis, bloedarmoede of een probleem in de hersenen. Ook bij duizeligheid die samengaat met pijn op de borst of een verlammend gevoel moet je direct contact zoeken met je huisarts. Juist omdat duizeligheid veel met algemene-gezondheid te maken kan hebben, is het goed om bij twijfel hulp te vragen.
Wat kun je zelf doen tegen duizeligheid
Als je af en toe duizelig bent, kun je zelf al veel proberen. Sta rustig op als je hebt gelegen of gezeten en loop langzaam. Drink genoeg water, want uitdroging kan snel zorgen voor een licht gevoel in je hoofd. Zorg voor regelmaat in je slaap en eet op vaste tijden. Probeer stress te verminderen, want spanning kan duizeligheid erger maken. Beweeg regelmatig, maar start rustig op. Als je medicijnen slikt, kijk dan in de bijsluiter of duizeligheid een bekende bijwerking is en overleg zo nodig met je huisarts. Vermijd plotselinge bewegingen of snelle draaibewegingen, want die kunnen het gevoel versterken.
Wanneer naar de huisarts met duizeligheid
Ga naar de huisarts als je je zorgen maakt, als je plotseling erg duizelig wordt of als de klachten niet binnen een paar dagen verdwijnen. Zeker bij duizeligheid samen met andere klachten die je niet vertrouwt. De huisarts kan controleren waar het door komt en samen met jou een oplossing zoeken. Er zijn verschillende onderzoeken mogelijk, bijvoorbeeld het testen van je evenwicht of het nakijken van je bloeddruk en je oren. In sommige gevallen word je doorverwezen naar een specialist, bijvoorbeeld als het toch met hart of hersenen te maken kan hebben.
Veelgestelde vragen over waar duizeligheid vandaan komt
- Kan stress zorgen voor duizeligheid?
Stress kan je duizelig maken. Als je gespannen bent, adem je vaak sneller of oppervlakkiger. Hierdoor kun je een licht gevoel in je hoofd krijgen, soms zelfs het gevoel dat je gaat vallen.
- Helpt water drinken tegen een duizelig gevoel?
Uitdroging kan duizeligheid geven. Goed drinken helpt om je bloedsomloop en hersenen goed te laten werken. Dat vermindert het gevoel van duizeligheid.
- Wanneer is duizeligheid gevaarlijk?
Duizeligheid is gevaarlijk als het samenkomt met klachten zoals uitval van spieren of tintelingen, spraakproblemen, pijn op de borst of bewustzijnsverlies. In die gevallen moet je direct hulp zoeken.
- Kan duizeligheid het gevolg zijn van medicijngebruik?
Sommige medicijnen hebben duizeligheid als bijwerking. Kijk in de bijsluiter en overleg met je huisarts als je denkt dat je klachten hierdoor komen.
- Wat is het verschil tussen draaiduizeligheid en een licht gevoel in het hoofd?
Draaiduizeligheid voelt alsof de wereld draait, terwijl een licht gevoel in het hoofd meer het idee geeft dat je flauw kunt vallen. Oorzaken kunnen verschillend zijn.
