Angst verminderen begint met begrijpen wat het doet en wat je er zelf aan kunt doen. Of je nu af en toe gespannen bent of vaker last hebt van angstklachten: er zijn bewezen manieren om te leren omgaan met angst. Wat helpt tegen angst verschilt per persoon, maar een combinatie van oefeningen, gezonde gewoonten en
Wat helpt tegen angst: praktische aanpakken die echt werken Lees meer
Een loopneus na het eten van een bepaald product, jeukende ogen in de lente of huiduitslag na contact met een dier: dit kunnen allemaal tekenen zijn van een allergie. Bij een allergie reageert je immuunsysteem overdreven op een stof die voor de meeste mensen onschadelijk is. De verschillende soorten allergieën herkennen is lastig, omdat de
Soorten allergieën herkennen: wat zijn de signalen? Lees meer
Allergie treft in Nederland miljoenen mensen, van kleine kinderen tot volwassenen op hoge leeftijd. Het immuunsysteem reageert dan op een stof die eigenlijk onschadelijk is, zoals stuifmeel, een bepaald voedingsmiddel of de haren van een huisdier. Die overreactie kan mild zijn, maar ook heftig en soms zelfs gevaarlijk. Veel mensen leven jaren met klachten zonder
Allergie: wat er in je lichaam gebeurt en wat je eraan kunt doen Lees meer
Buikpijn heeft in de meeste gevallen een onschuldige oorzaak, zoals iets wat je hebt gegeten of gedronken. Toch kunnen de oorzaken van buikpijn soms ook wijzen op een aandoening die aandacht nodig heeft. In dit artikel lees je welke oorzaken er zijn, wanneer je je zorgen moet maken en wat je zelf kunt doen. Voeding
Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van buikpijn Lees meer
Moe zijn terwijl je genoeg hebt geslapen, of de hele dag door een waas van vermoeidheid voelen? Wat helpt tegen vermoeidheid is in de meeste gevallen een combinatie van betere slaap, meer beweging, gezonde voeding en minder stress. Gelukkig kun je met een aantal concrete aanpassingen al snel verschil merken. Waarom ben je eigenlijk zo
Wat helpt tegen vermoeidheid? Dit zijn de beste tips voor meer energie Lees meer
Witte schilfers op je schouders en een jeukende hoofdhuid? Een antiroos-shampoo is voor de meeste mensen de snelste en effectiefste oplossing. Geef de shampoo genoeg tijd om in te werken en wissel zo nodig van product. Wat helpt tegen roos hangt ook af van hoe ernstig de klachten zijn, maar in de meeste gevallen kom
Wat helpt tegen roos? Dit zijn de beste oplossingen Lees meer
Roos is een veelvoorkomend probleem waarbij de hoofdhuid witte of gele schilfertjes produceert. Veel mensen herkennen het: je trekt een donker shirt aan en ziet daarna kleine vlokjes op je schouders. Het kan ook gepaard gaan met een jeukend of prikkelend gevoel op de hoofdhuid. Gelukkig is het onschuldig en goed te behandelen. In deze
Roos op je hoofd: wat het is, waar het vandaan komt en wat je eraan kunt doen Lees meer
Boven gloeiend heet, onder ijskoud? Rugpijn kent veel verschillende oorzaken, en in de meeste gevallen is er geen één duidelijk aanwijsbare schuldige. Meestal gaat het om overbelasting of slijtage van spieren, gewrichten, banden of tussenwervelschijven. De oorzaken van rugpijn lopen sterk uiteen: van een verkeerde houding tot stress, en van te weinig beweging tot een
Rugpijn: wat zijn de meest voorkomende oorzaken? Lees meer
Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten in Nederland. Bijna iedereen heeft er wel eens last van, of het nu gaat om een zeurende pijn na een lange werkdag of een plotselinge, scherpe steek als je iets optilt. De klacht klinkt simpel, maar er gaan veel verschillende oorzaken achter schuil. Gelukkig verdwijnt de pijn
Rugpijn: wat er achter die pijn zit en wat je eraan kunt doen Lees meer
Somberheid die maar niet overgaat, nergens meer van genieten, je leeg en waardeloos voelen: dit zijn veelvoorkomende signalen van een depressie. Depressie symptomen herkennen is niet altijd makkelijk, want de klachten lijken soms op gewone vermoeidheid of een moeilijke periode. Toch zijn er duidelijke tekenen waar je op kunt letten, bij jezelf en bij mensen
Depressie symptomen herkennen: dit zijn de signalen om op te letten Lees meer
