Een droge huid verhelp je het snelst door hem regelmatig in te smeren met een vette crème of zalf, bij voorkeur zonder parfum. Wat precies helpt tegen droge huid hangt ook af van hoe je wast, welke producten je gebruikt en wat de oorzaak is. Gelukkig zijn er veel praktische dingen die je zelf kunt doen.
Waarom droogt je huid eigenlijk uit?
Je huid heeft een beschermende laag die vocht vasthoudt. Als die laag beschadigt of te dun is, verdampt er te veel vocht. De huid voelt dan ruw, strak of schilferig aan. Soms jeukt het ook.
Koude lucht buiten en droge verwarmingslucht binnen versnellen dat proces. Maar ook te vaak wassen, heet douchen of zeep gebruiken halen de natuurlijke vetten uit je huid. Sommige mensen hebben van nature een droge huid, bij anderen speelt leeftijd een rol, want oudere huid maakt minder talg aan.
De juiste crème of zalf kiezen
Niet elke moisturizer werkt even goed op een droge huid. Hoe vetter het product, hoe beter het de huid beschermt. Een zalf is vettiger dan een crème, en een crème is vettiger dan een lotion. Voor een erg droge huid werkt een zalf of dikke crème het best.
Kies bij voorkeur een product zonder parfum. Parfum kan de huid irriteren, zeker als hij al droog of gevoelig is. Let ook op of het product geen alcohol bevat, want dat droogt extra uit.
Smeer de huid in direct na het douchen of wassen, als de huid nog een beetje vochtig is. Zo sluit je het vocht in. Doe dit het liefst minstens één of twee keer per dag.
Zo was je beter bij een droge huid
Hoe je wast, maakt veel verschil. Een paar aanpassingen helpen al.
- Douche met lauwwarm water in plaats van heet water. Heet water tast de huidbarrière aan.
- Houd je douche kort, bij voorkeur niet langer dan vijf tot tien minuten.
- Gebruik weinig zeep en kies een milde, parfumvrije variant.
- Was je handen zo min mogelijk en gebruik lauw water in plaats van heet.
- Dep je huid droog na het wassen. Wrijven beschadigt de huid.
- Smeer direct daarna een crème of zalf in.
Wat helpt nog meer in het dagelijks leven?
Naast goed smeren en slim wassen zijn er meer dingen die helpen. Bescherm je huid tegen de kou als je naar buiten gaat. Handschoenen, sjaals en een goede jas houden de wind en vrieslucht weg van je huid.
Binnen kun je de luchtvochtigheid verhogen met een luchtbevochtiger. Verwarmingslucht is vaak erg droog, en dat merkt je huid. Genoeg water drinken heeft ook een positief effect op je huid, al lost het een ernstige droge huid niet op zichzelf op.
Gebruik ook geen producten die de huid irriteren, zoals sterke schoonmaakmiddelen zonder handschoenen. Draag bij schoonmaken en afwassen beschermende handschoenen.
Jeuk door droge huid: wat helpt?
Jeuk is een van de vervelendste klachten bij een droge huid. Smeren met een koele crème of lotion helpt tijdelijk tegen jeuk. Het koele gevoel duurt een paar minuten, maar geeft verlichting. Zorg dat je niet krabt, want dat beschadigt de huid verder en vergroot de kans op een infectie.
Bij erge jeuk kun je de crème kort in de koelkast bewaren voordat je hem opdoet. Dat versterkt het koelende effect.
Wanneer is een droge huid reden om naar de dokter te gaan?
Meestal los je een droge huid zelf op met de juiste verzorging. Ga toch naar de huisarts als de huid ondanks smeren niet opknapt, als er wondjes of korstjes ontstaan, of als de jeuk zo erg is dat je er niet meer van kunt slapen. Een zeer droge huid kan soms wijzen op eczeem of een andere huidaandoening die extra behandeling vraagt.
Veelgestelde vragen
Hoe snel merk ik resultaat als ik begin met smeren?
Bij consequent twee keer per dag smeren merk je meestal binnen een paar dagen al verbetering. De huid voelt soepeler aan en de jeuk neemt af. Een ernstig droge huid heeft soms twee tot vier weken nodig voordat hij echt herstelt.
Is een zalf beter dan een crème bij een droge huid?
Een zalf is vettiger dan een crème en houdt daardoor meer vocht vast. Voor een extreem droge huid of een droge huid op handen en voeten werkt een zalf vaak beter. Op het gezicht voelt een crème prettiger aan omdat een zalf zwaarder en glimmender is.
Helpt meer water drinken echt tegen een droge huid?
Genoeg drinken is goed voor je lichaam, maar lost een droge huid niet op als het hoofdprobleem een beschadigde huidbarrière is. Insmeren van buitenaf heeft veel meer directe invloed dan extra vocht van binnenuit.
Mag ik gewone badzeep gebruiken als ik een droge huid heb?
Gewone zeep is bij een droge huid liever te vermijden. Zeep lost de natuurlijke vetten in de huid op. Gebruik in plaats daarvan een milde, parfumvrije wascrème of syndetstuk, speciaal voor een gevoelige of droge huid.
