Hoe herken je een gebroken kleine teen
Bij een breuk van het kleine teentje voel je bijna altijd meteen veel pijn. Er kan een blauwe of paarse kleur op de huid verschijnen. Ook zie je soms dat de teen dik wordt. Lopen of steunen op je voet is lastig en pijnlijk. Soms staat het teentje in een rare stand. In andere gevallen valt het minder op, maar blijft de pijn aanwezig. Je kleine teen kan ook gekneusd zijn. Bij een kneuzing is er veel pijn en blauwe plek, maar het bot blijft heel. Het echte verschil zie je vaak alleen met een röntgenfoto. Twijfel je over de ernst of loop je heel moeilijk? Neem dan contact op met een arts.
Dit doe je direct na het stoten of vallen
Probeer bij vermoeden van een breuk eerst rustig te blijven zitten. Zet geen kracht op je voet zolang hij extreem pijn doet. Houd je voet hoog als deze dik wordt. Koel de teen met een natte doek of een koelpack om de zwelling en pijn te verminderen. Wikkel een doek tussen ijs en huid, zodat je huid niet bevriest. Soms helpt het om de teen niet teveel te bewegen. Heb je veel last en blijft je kleine teen erg pijnlijk of dik? Dan is het verstandig een arts te bezoeken voor advies.
Adviezen voor de behandeling van een gebroken teentje
Vaak hoef je met een gebroken kleine teen niet naar het ziekenhuis. De botjes van de kleine tenen groeien meestal vanzelf weer aan elkaar. In veel gevallen wordt de teen aan de teen ernaast vastgeplakt met een stukje tape. Dit heet buddy taping. Vooraf doe je een klein stukje verband of een gaasje tussen de tenen, zodat zij niet tegen elkaar schuren. Hierdoor houdt de teen de goede stand en kan hij rustig herstellen. Soms wordt een stevige schoen geadviseerd, zodat je wat veiliger kunt lopen. Rust nemen is verstandig, zeker de eerste week. Vermijd langdurig lopen of sporten totdat de pijn minder wordt. Na twee tot zes weken kun je meestal weer voorzichtig beginnen met lopen zonder hulpmiddel.
Wanneer hulp nodig is van een arts
Ga altijd naar een arts als de kleine teen in een rare stand staat, er wondjes zijn of je vermoedt dat het bot door de huid prikt. Ook als je de pijn niet volhoudt, het hele voetje heel snel dik of blauw wordt of als lopen niet lukt, is medische hulp belangrijk. Bij twijfel kan de arts een foto laten maken. Soms moet de teen weer rechtgezet worden. Dit doet een arts met een plaatselijke verdoving. Bij ernstige wonden of als je last krijgt van gevoelloosheid, is snel naar de huisarts of de spoedeisende hulp gaan verstandig. Voor kinderen, mensen met suikerziekte of slechte bloedvaten geldt: altijd laten controleren.
Genezing en tips voor herstel
Een gebroken kleine teen groeit vaak binnen enkele weken weer netjes aan elkaar. De meeste mensen kunnen na een paar weken weer alles doen. Soms blijft de teen een beetje dik of gevoelig, en dat is normaal. Rust genoeg uit in het begin en probeer te lopen op stevige schoenen. Te vroeg sporten of huppelen zorgt soms voor meer pijn of nieuwe schade. Op tijd koelen en af en toe even je voet omhoog leggen helpt tegen de zwelling. Merk je dat je klachten niet minder worden of krijg je koorts of roodheid? Neem dan contact op met een arts. In bijna alle gevallen komt het gelukkig weer goed met het teentje.
Meest gestelde vragen over een gebroken kleine teen
- Hoe lang duurt herstel van een gebroken kleine teen? Het herstel van een gebroken kleine teen duurt meestal twee tot zes weken. In deze periode groeien de botjes weer aan elkaar en vermindert de pijn langzaam.
- Moet ik altijd naar de dokter als ik mijn kleine teen breek? Naar de dokter gaan is vooral nodig als de teen scheef staat, als er wondjes zijn, als het bot mogelijk uitsteekt of als je niet meer op je voet kunt staan.
- Kan ik lopen met een gebroken kleine teen? Lopen lukt soms nog, al doet dit vaak pijn. Het is slim om zo min mogelijk te lopen in de eerste dagen. Gebruik stevige schoenen voor extra bescherming.
- Hoe weet ik of het om een kneuzing of een breuk gaat? Het verschil tussen een breuk en een kneuzing is soms lastig te zien. Vaak is een breuk pijnlijker, dikker en soms staat de teen scheef. Bij twijfel kan alleen een röntgenfoto uitsluitsel geven.
- Is tapen altijd nodig bij een gebroken kleine teen? Het vastmaken van het gebroken kleine teentje aan de teen ernaast wordt vaak gedaan. Dit zorgt dat de teen goed geneest. In sommige gevallen is alleen rust nemen al voldoende.
